Dok se zdravstveni sistemi širom svijeta suočavaju sa pritiskom hroničnih bolesti i porastom troškova liječenja jedan lijek je svima dostupan, besplatan i na dohvat ruke. Riječ je o prirodi. Sve više istraživanja potvrđuje da redovan boravak u prirodnom okruženju ne utiče samo na fizičko, već i na mentalno zdravlie ljudi.
Specijalista socijalne medicine psihološkog savjetovanja, dr Fuad Ugljanin, ističe da je vrijeme provedeno u prirodi faktor koji se u javnom zdravlju neopravdano potcenjuje.
“Osim čistog vazduha drveće štiti od mikroorganizama i gljiva, a sa druge strane ista ta biljka blagotvorno djeluje na ljudski organizam”, dodao je on.
On naglašava da priroda ima moć da uravnoteži savremeni stil života, te pored fizičkog zdravlja, ona direktno utiče i na mentalno blagostanje.
“Postoje i naučni dokazi zbog čega je to tako. Dva hormona blagotvorno utiču na borak u prirodi. Jedan je hormon nagrade i dobrog raspoloženja”, rekao je dr Ugljanin.
Studija u Velikoj Britaniji dokazala je da fizička aktivost u trajanju od 120 minuta nedeljno, a koja se ponavlja u kontinuitetu, može imati pozitivni efekt na kardio-vaskularni sistem.
“To je neki vremenski period koji je dokazan gdje možemo imati merljive efekte boravka u prirodi. Međutim, i boravak od pola sahata ima pozitivne efekte, ali je važno ponavljanje”, podvukao je specijalista socijalne medicine.
Dok moderna medicina traga za inovativnim terapijama, čini se da je najstariji i najdostupniji lijek već tu, u zelenilu koje nas okružuje.
FOTO/TEKST: SANA-A. Alić
The post Boravak u prirodi-Najjeftiniji lijek za tijelo i um first appeared on SANA.
The post Boravak u prirodi-Najjeftiniji lijek za tijelo i um appeared first on SANA.
