U priči o gojaznosti sve više je popularan termin emocionalno prejedanje. Hrana je samo jedan od načina kako se trenutno olakšava osjećaj anksioznosti, depresivnosti, praznine.
-To je samo jedan od načina kako osoba kad uđe u taj začarani krug samo trenutno doživi neko olakšanje. U to su uključeni i hormoni poput hormona stresa i kad smo pod stresom luči se kortizol koji povećava želju za uzimanjem i hrane i pojačava apetit. Osobe pod velikim stresom ako ne znaju kako da se s njim nose imaju osjećaj gubitka kontrole i straha od tog događaja i da bi privremeno riješile unutrašnji nemir uzimaju naročito slatkiše ili masne obroke, kaže dr. Fuad Ugljanin, ZZJZNP
Slatkiši utječu na lučenje dopamina, hormona sreće
-Slatkiš jeste dobar izvor energije. U prevelikim količina i često naravno da nije. On jeste kad nam je brzo potrebna energija, a nama najčešće nisu potrebne tolike količine energije nego je potrebno rasporediti na planiran i osmišljen način.
Postoji bolji načini samoregulacije kontrole i mnogo zdraviji da se pravaziđe problem emocionalnog prejedanja.
The post Emocionalno prejedanje olakšava osjećaj anksioznosti first appeared on SANA.
The post Emocionalno prejedanje olakšava osjećaj anksioznosti appeared first on SANA.
