Za mnoge nije jednostavno nakon praznika vratiti se svakodnevnim navikama i skočiti u užurbanost. Povratak u realnost nosi određenu količinu stresa.
-Važno je da znamo da će biti još odmora, da će se to opet vraćati i važno je da znamo da i prije odmora uživamo. Postoje i vikendi kad ne radimo, da su mnoga mjesta u blizini gdje možemo omoriti i sami sa sobom, sa svojim prijateljima, porodicom. Da ne čekamo samo taj odmor jer čekajući nešto da se desi onda će se javljati i depresija, i anksioznost, i mnoga druga stanja našeg uma. Javljat će se nezadovoljstva ako čekamo samo nešto da se desi, kaže Naida Karasalihović Bulić, psiholog
I napominje, kad se i desi, pa prođe, opet se situacije obezvrijeđuju a pritom se vraćamo ustaljenom ritmu
-I onda se javlja depresija. Još ako s nekim pričamo o tome preuveličavamo problem u našoj glavi. Važno je i prije odmora da se pripremimo. Ako na poslu imamo mnogo obaveza ili ako znamo kada se vratimo da će nas mnogo toga dočekati, završimo sa svim obavezama na vrijeme. Svakako, treba vremena da se uđe u rutinu, u našu svakodnevnicu
Ukoliko su depresivne episode učestalije treba potražiti pomoć psihoterapeuta
The post Postpraznična depresija first appeared on SANA.
The post Postpraznična depresija appeared first on SANA.
